Guide til hjertesund keto
Ifølge de fleste kilder som anbefaler sundhedsstyrelsens kostråd, er det usundt at spise keto og LCHF, men det er slet ikke umuligt at spise keto […]
Guide til hjertesund keto Read More »
Keto Koldskål
Her er en lækker sukkerfri koldskål med få kulhydrater i. Alt efter hvilke råvarer du benytter, vil tallet være omkring 4g kulhydrat per 100g. Det
Keto grøntsags-pizzabund
Da vi spiser en udgave af keto som bygger på at få flest mulige grøntsager, eksperimenterer jeg hele tiden med at få kosten sundere. Jeg
Keto grøntsags-pizzabund Read More »
Verdens lækreste grydebrød
Vil du lave brød der er bedre end bagerens, så er det helt sikkert grydebrød du skal begive dig ud i! En ting er at
Verdens lækreste grydebrød Read More »
Billig MCT olie
MCT olie er meget brugt i ketogen kost, det vi også kalder KETO eller LCHF. Men olien gør sig, i en hvilken som helst kost,
Keto LCHF Chokolademousse
Denne chokolademousse kan laves uden mælkeprodukter, ved at erstatte piskefløden med piskbar sojafløde. Chokolademoussen er også meget velegnet, til mennesker der lider af diabetes eller
Keto LCHF Chokolademousse Read More »
Slank med protein
Spiser du protein nok, så en fjerdel af dine kalorier stammer fra protein? Et amerikansk studie udført af Jim Hill fra Colorado Univercity, Denver viser
Kalcium slanker
Kalcium (kalk) mætter i sig selv, men meget tyder på at kalcium kan binde fedt fra tarmen og hvis man tager 900 mcg om dagen